Werkstatt der Lebensfreude

oder wie pflege ich die fröhliche Trias

Jeder einzelne Mensch, jede Frau und jeder Mann kann eine eigene Werkstatt der Lebensfreude "eröffnen".

Es gehört zum Erwachsenwerden, dass wir erkennen und begreifen, dass wir Schwieriges und Leidvolles nicht ausrotten können. Viktor E. Frankl bezeichnete Leid, Schuld und Tod als tragische Trias. Zu dieser tragischen Trias habe ich vor einigen Jahren die fröhliche Trias entdeckt:  Lebensfreude, Begeisterung und Dankbarkeit.

 

Zur Lebensfreude trifft Wilhelm von Humboldt genau den Punkt, der mir am Herzen liegt:

 

Die Menschen müssen leiden, um stark zu werden, dacht ich.

Jetzt denk ich, sie müssen Freude haben, um gut zu werden.

 

Zum Beleben dieser Werkstatt brauchen wir Inspiration. Auf dieser Seite finden Sie aktuelle Termine und Anregungen aus den Nachmittagen, die ich seit Februar 2019 in der Tyrolia Buchhandlung in Innsbruck anbiete.

 

Gemeinsam mit der Buchhandlung Tyrolia in der Maria-Theresien-Straße in Innsbruck bieten wir Ihnen diese Nachmittage.

Die Buchhandlung Tyrolia stellt die Räumlichkeiten im 3. Stock zur Verfügung.

 

Die Personenanzahl ist auf 14 begrenzt. Anmeldung ist unbedingt erforderlich.

 

Mit der Werkstatt der Lebensfreude möchten wir einen Raum schaffen, in dem Seelennahrung und Verstandesfutter geboten wird und gute Gespräche gelingen können.

Für diese Nachmittage wird kein Beitrag verlangt. Üblicherweise heißt es, was nichts kostet, sei nichts wert. Die Nachmittag kosten Sie schon etwas: Ihre Zeit, Ihr Interesse und Ihre Bereitschaft, sich inspirieren zu lassen. Es könnte sein, dass Sie dabei entdecken, dass Sie Wesentliches geschenkt bekommen.

 

Termine 2020 - jeweils erster Mittwoch im Monat 15.00 - 16.30

 

5. Februar  Ich denk, es wird ein gutes Jahr

4. März
1. April
6. Mai
3. Juni
Themen folgen

 


Eine "Werkstatt der Lebensfreude" gründen

Jede Frau und jeder Mann kann selbst eine "Werkstatt der Lebensfreude" in seinem privates Umfeld gründen.

 

Einmal im Monat liebe Menschen einladen und gemeinsam dem Leben und einander Freude schenken.

 

Gerne können Sie Anregungen aus den bisherigen Werkstätten verwenden.

 

Sollten Sie für den Start Lebensfreudewerkstatt Unterstützung brauchen, rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Mail. Ich bin auch gerne bereit, bei Ihrem Beginn dabei zu sein.


Februar 2019

Dem Sinn auf der Spur

Den Sinn des Daseins erfüllen wir mit Sinn –
allemal dadurch, dass wir Werte verwirklichen.
Viktor E. Frankl

Was sind Werte für mich?
Welche kann ich selbst erfüllen?
Worüber freue ich mich?
Kann ich meine Freude mitteilen?

Werte entstehen aus Interessen und diese sind werden vom sozialen Umfeld, in dem wir leben geprägt. 1946 sprach Viktor Frankl davon: „Das große Heilmittel für die seelische Not dieser Zeit ist das Vertrauen. Auf jeden einzelnen und auf jeden Tag kommt es an, wenn die Nöte unserer Zeit überwunden werden sollen. Und dazu brauchen wir nicht so sehr neue Programme, sondern eine neue Menschlichkeit!“

Echter Seelenfriede entsteht in der Verbindung von gesunder Selbstliebe und einer realistischen Sichtweise. Die Logotherapie bietet nicht nur zu leidvollen Lebenssituationen Hilfreiches, sondern auch für fröhliche Zeiten. Freude ist eines vom Wichtigsten in unserem Leben. Freude stärkt das Erleben von Hoffnung und Vertrauen.



März 2019

Wofür es sich zu leben lohnt

Viele kranken an einer Überbetonung,
am Zuwichtignehmen des Lust-Unlust-Vorzeichens allen Erlebens.
Was dieser zugrunde liegt, ist aber nichts anderes als
eine Flucht vor der Unlust im Leben.

Viktor E. Frankl

 

Das Wofür es sich zu leben lohnt erkennen wir oft erst im Blick zurück.
„Ob wir unser Leben als sinnvoll erfahren, hat oft damit zu tun, ob wir uns selbst als aktive Gesprächspartnerinnen und Gesprächspartner des Lebens wahrnehmen können."

Natalie Knapp, Kompass neues Denken

Häufig behindert eine bestimmte Vorstellung, wie etwas sein soll unsere Bereitschaft, sich auf das „Wofür“ einzulassen. Wer sich zu sehr auf das Ergebnis seiner Arbeit fixiert oder konkrete Erwartungen hat, was am Ende eines Gesprächs herauskommen soll, nimmt nur begrenzt das wahr, was unmittelbar geschieht. „Oft verstehen wir unter ‚Sinn‘ nämich ein Ziel oder einen Zweck. Ein vorzeigbares Ergebnis, für das es sich nachweislich zu leben lohnt.“  Natalie Knapp, Kompass neues Denken

Selbstachtung hat vor allem damit zu tun, dass ich mein Empfinden ernst nehme und nicht von mir verlange, dem zu entsprechen, was gerade „in“ ist. Ergebnisoffenheit hat mit einer sinnvollen Art von Demut zu tun und bedeutet zu erkennen, dass es mehr gibt als mich.



April 2019

Vertrau auf dein Gefühl und lebe mutig

Ich hab‘ das feste Vertrauen,
dass uns das Wesentliche geschenkt wird
und dass wir uns darum jetzt

keine Sorgen machen sollen!           

Maria von Wedemeyer

 

Wer davon ausgeht, dass Wohlbefinden gleichzusetzen ist mit dem Vertrauen in sein Gefühl, der irrt gewaltig. Es gibt seit einiger Zeit Empfehlungen sämtliche Gefühle, welche Unbehagen auslösen, zu vermeiden oder zu bekämpfen. Diese Bemühungen müssen scheitern, da es unmöglich ist, Ärger wirksam zu bekämpfen oder Trauer abzuschaffen. Sich  freuen und trauern können sind angeborene Fähigkeiten und zeichnen unser Menschsein aus. Wir bringen unser Fühlen mit auf die Welt.

 

„Jemand kann sich um seine Echtheit betrügen, in dem er sich verstellt. Was er sagt und tut, geschieht um eines Ziels willen, als bloßes Mittel zum Zweck. Etwa, um einem künftigen Arbeitgeber zu gefallen. Oder dem Lehrer. Oder der Frau, die ihn anzieht.“ Peter Bieri

Sentimentale Gefühlsduselei wird häufig mit Gefühl verwechselt und wir fallen immer wieder auf Menschen herein, welche heftige Gefühlsausbrüche demonstrativ zur Schau stellen. Doch ihr Fühlen, und damit auch ihr Denken und Handeln, ist primär von Selbstbezogenheit bestimmt.

„Vieles, was uns an Gefühlen vermittelt wird - hat nichts mit dem echten Gefühl zu tun. Da fehlen die Tiefe und die Echtheit des Empfindens. Der Gefühlszustand: „Ich möchte mich nicht blamieren“, kann so stark werden, dass das subjektive und echte Empfinden keinen Raum hat.“
Viktor Frankl

Royston Maldoom, Jahrgang 1943, wurde durch seine Tanzprojekte mit jungen Menschen bekannt, vor allem durch den Film „Rhythm is it“. Nach dem Tod seiner Mutter verbrachte er einige Jahre in einem Waisenhaus.

„Ich wage zu behaupten, dass Konkurrenz den Zusammenhalt einer Gemeinschaft schwächt und unsere Fähigkeit vermindert, uns auf Unterschiede einzulassen - und damit die Zukunft des Einzelnen und der Gemeinschaft gefährdet.“ (Royston Maldoom, Tanz um dein Leben, 42)



Mai 2019

Der Versuch ohne Feindbilder zu leben


Eine friedensfähige Gesellschaft
wäre eine Gesellschaft,
die ohne Feindbilder auskommt.   

Max Frisch

 

Wo liegt der Ursprung von Feindbildern?

Feindbilder entstehen nicht von selbst in unseren Köpfen. Sie beginnen mit einer Einteilung von Merkmalen:
    Zeichen einer Rasse
    Gebote einer Religionsgemeinschaft
    Zugehörigkeit zu einer Interessensgemeinschaft
    Mitgliedschaft bei einer Partei
    Gesellschaftsformen in einer Kultur

Sobald bestimmte Merkmale zu selbstverständlichen Verallgemeinerungen und zu ungeschriebenen Gesetzen geworden sind, wird das Miteinander problematisch. Sind in einer Familie, einem Team oder einer Gesellschaft bestimmte Normen unter allen Umständen einzuhalten, können sich auch Werte in Feindbilder verwandeln und zu Tyrannen werden.
Feindbilder werden meistens dort konstruiert, wo die Angst regiert: Angst, zu kurz zu kommen, Angst, nicht dazuzugehören, Angst, nicht gut genug zu sein oder die Angst, beschämt zu werden.

„Nicht alles Mühsame ist gegen uns, und nicht alles Einfache ist ein Segen.“ Martin Schleske
Manche Menschen beschwichtigen andere, welche die Mühe auf sich nehmen, unterscheiden zu lernen. Meistens versteckt sich in der Beschwichtigung Gleichgültigkeit und manchmal Resignation. Wir sollten uns vor diesen Menschen schützen, denn sehr oft sind Beschwichtigungen ein versteckter Angriff auf die Lebensfreude.



Juni 2019

Dennoch und Trotzdem Ja

zu meinem Leben sagen

 

Die Zeit verfließt - - -
aber das Geschehen gerinnt zur Geschichte.
Viktor E. Frankl

 

Leben ist alles und jede und jeder von uns kann dieses Leben feiern und ihm dienen. Mit dienen ist nicht Unterwürfigkeit gemeint. Dem Leben dienen bedeutet, Lebensfreude pflegen und keine Gelegenheit zur Freude auslassen. Auch Traurigkeit braucht Pflege und in dieser Pflege wächst das Trotzdem.

Das Geheimnis des Leben -

das Gegenteil von Perfektion

"Ganzheit ist das Gegenteil von Perfektion. Perfekt zu sein ist höchstens ein Ideal. Viele von uns machen dieses Ideal zu ihrem Lebensziel. Perfek-tionismus kann einem das Herz brechen und nicht nur das eigene.
Die Jagd nach Perfektion ist ein heutzutage eine weitverbreitete Sucht. Zum Glück ist Perfektionismus etwas Angelerntes. Niemand wird als Perfektionist gebogen, man kann also durchaus von dieser Sucht wieder genesen - wie ich beispielsweise. Bevor ich gesund wurde, machte ich die Erfahrung, dass weder ich noch andere jemals genügten, egal, wo wir waren und was wir taten. Dafür verurteilte ich das Leben. Perfektionismus drückt sich in der Überzeugung aus, das Leben sei ein Scherbenhaufen."

Rachel Naomi Remen, Dem Leben vertrauen